Fotoschätzungen vs. abgewogenes Essen

Fotoanalyse ist nützlich. Sie ist keine Laborwaage. Ernste Tracker behandeln Schätzungen als Startpunkt.

Wann ein Foto reicht

• Wiederholte Mahlzeiten, die du ungefähr kennst
• Essen gehen, wenn Wiegen unpraktisch ist
• Wenn Tempo wichtiger ist als grammgenaue Kohlenhydrate

Trotzdem bestätigen: Protein und Portionen vor dem Speichern prüfen.

Wann wiegen und korrigieren

• Cut oder Bulk mit engen Zielen
• Öle, Saucen und dichte Lebensmittel, die die Kamera unterschätzt
• Jede Mahlzeit, bei der die letzten 10–20 g Protein zählen

Wie FoodTracker es rahmt

Fotoanalyse schätzt eine Mahlzeit. Du bestätigst. Nichts diskutiert dein Abendessen.

Kamera für Tempo. Waage, wenn Präzision sich lohnt. FoodTracker hält beide Wege offen — und Makros auf dem Screen in beiden Fällen.