Estimations photo vs aliments pesés

L’analyse photo est utile. Ce n’est pas une balance de laboratoire. Un tracker sérieux traite les estimations comme un point de départ.

Quand une photo suffit

• Repas répétés que vous connaissez déjà à peu près
• Au restaurant quand peser n’est pas pratique
• Quand la vitesse compte plus que des glucides au gramme près

Confirmez quand même : vérifiez protéines et portions avant d’enregistrer.

Quand peser et corriger

• Sèche ou prise de masse avec des cibles serrées
• Huiles, sauces et aliments denses sous-estimés par la caméra
• Tout repas où les 10–20 g de protéines comptent

Comment FoodTracker le pose

L’analyse photo estime un repas. Vous confirmez. Rien ne discute de votre dîner.

Caméra pour la vitesse. Balance quand la précision paie. FoodTracker garde les deux chemins — et les macros à l’écran dans les deux cas.